骑师一般是由骑术学校训练出来的，骑师对身高和体重有着特殊的要求，比赛时考虑到赛马负磅，同时也为了追求更快的速度，确保不会给马匹增添过重负担，骑师的身高体重普遍“袖珍”。
关于骑师的体重，大致范围是49-54公斤；体高没有限制，但受体重要求的影响，所以体高范围是147-168厘米。大多数骑师把体重控制在50公斤左右，这样才能在52-62公斤负重范围内应付自如。
据媒体报道，武汉一高校和武汉赛马俱乐部“骑师班”，招生要求男女生身高分别要在165厘米和158厘米以下，体重分别不超过50公斤和48公斤。
而骑师为了训练和控制体重，需要早起(一般凌晨三天半起床)、少食，在生活几乎接近“苦行僧”。晚上8点左右就已经入睡。骑师这种日出而作，日落而息的生活，是与马的生活同步进行的。
成为骑师的过程并不是容易的，需要经过一系列选拔考验之后才会成为见习骑师。一般在香港见习骑师是要接受封闭式训练的。而真正成为职业骑师后，需经常操练与照顾马匹，一般情况下以每日或每2至3日的频次为标准，对马匹进行操练。
骑师不仅要熟悉操练马匹的技巧，而且还要与马匹保持充分的接触，人马之间要做到彼此熟悉，增进与马匹之间的情感交流。骑师对马匹有了一定的了解之后，才能在赛场上与赛马人马合一，取得佳绩。
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