人与马都需要在不断的训练及比赛中得以磨练和进步。国内顶尖的骑手们经历过大大小小的赛事，已经锻造出一颗淡定稳重的强大心脏。
如今马术赛事越来越多，年轻骑手们也将拥有越来越多的参赛机会，而对于这些年轻鲜活的小骑手们，紧张似乎在所难免。犹记得首届广东省马术联赛第一站，小编在现场看到了许多年轻的小骑手一脸严肃，腰板紧绷，人马发挥失准，遗憾退场……
广东省黄村体育训练中心马术队副教练兼盛装舞步骑手、2017全运会盛装舞步团体冠军顾兵去年发表的《浅谈马术训练中解决马匹紧张的训练方法》一文中提出了“马术训练如何克服紧张问题”的自身见解，以下摘取部分——
骑手顾兵结合自身几十年马术项目的实战经验给大家浅谈如何解决马匹的紧张问题，说到底就是人与马如何建立相互信任的关系，如何才能达到配合一致，减少训练和比赛时的失误率，提高比赛的成功率。
马匹天生就是一种防御性非常强的动物,通过多年的训练和比赛,我们总结了一些解决马匹紧张的方法和经验：
第一
让马匹学会集中注意力。
容易受惊吓的马和缺乏自信的骑手，都需要花很多时间来进行针对性练习，这样注意力才能集中起来。
一般情况下，我们调教马匹做很多不同种的步态，并在各种不同步态中做许多移行，这样就会让马对周围的事物漠不关心。如果在训练的环境中有一个奇怪的物体，我们就可以做这种练习，然后慢慢地向物体靠近，此刻马匹因为注意力集中在你的扶助当中了，它就渐渐不在意周围的奇怪物体了。
必须注意的是，骑手本身也不可以过于注意这个物体，否则马匹很容易会感受到。这样就会适得其反了。当靠近物体后，可以再试试让马靠近一些，有的马匹会反抗，这时我们可以用扶助来做一些内方姿势。通过多次练习后，发现马匹有一些进步了，骑手就要及时鼓励它，拍拍它,这样它会低头更加放松。
第二
要让马学会听。
骑手在马背上时，你所有的行为举止都会通过你的骑坐传递给马匹。因此，我们骑手必须学会在马背上均匀地呼吸、放松，尽量让你的肌肉弹性融入到马匹的肌体当，一旦感受到骑手冷静放松时，它就会更加努力工作，使得移行动作更加流畅。
第三
必须信任你的马匹。
一个自信的骑手，他总是保持着正确的骑坐姿势，让马保持着良好的动作节奏，在移行和经过障碍物时，都会保持着稳固的骑坐，让马匹注意力集中。因此，在训练马匹接近奇怪物体时,骑手必须具备以上优良的骑素质，并记住呼吸、放松、相信你的马。这样经过多次练习后，马匹就会对奇怪物体没有戒备心，就会很好地和骑手完成各项训练任务了。
第四
奖励与惩罚的方式要明确。
对于人类最佳伙伴之一的马匹，面对它有更多的包容和爱意，多一些鼓励和奖励。人与马无法用语言沟通，重视和学会用肢体语言和声音与马沟通，既反映我们人类的文明素养、绅士风度，又能使马理解骑手的意图、用意和要求。从而会更加放松，高兴地接受人类的调教，减少心理紧张、久而久之就会逐渐成长为一匹有能力、有修养、有规矩,又大气的成熟马。
因此，在调教过程中，骑手要对马匹一个好的表现及时给予鼓励，像拍拍马脖子、马臀部、用柔和的声音、或给马匹爱吃的食物，让马精力集中及时了解骑手的意图，建立一个良好的条件反射过程。
相反，对马的任性不服从、精力不集中、懈怠等行为，尽可能不采用粗暴的调教方法，并且要在第一时间终止它错误的行为，重新尝试,要有耐心一遍遍地教。用各种不同的方法多试,过多鞭打和马刺只会造成马的抵触和反抗,使训练无法正常运行,应该注意鞭子和马刺只是辅助工具,只起到震慑作用,而不是惩罚工具,调教过程中遵循诱导、鼓励、奖励为主的原则,这样才能让马获得良好的健康性格和技术积累,使调教工作达到事半功倍的效果,反之,有可能会毁掉马的成长前途。
论文全文 《浅谈马术训练中解决马匹紧张的训练方法》 顾兵
