开栏语：马圈处处皆学问，本栏目的扫盲范围将从育马、养马、赛马再延伸到各个马术运动项目，深入浅出，刨根究底，去粗取精。总之，这里只提供干货！
马匹用一双前肢支撑身体六成的重量，竞跑时更能够以其中一条腿承受全身重量。马的步伐指马运步的方法，是马自然的或后天获得的特有的行进方式，它以肢蹄明显的节律性运动为特征。马行走时很有节奏，按速度快慢可以分成四种基本步伐：慢步、快步、跑步、袭步。
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慢步 WALK
慢步（walk）又叫常步，是马行走的基本方式，是四节拍（蹄音）步伐，踏蹄的顺序为：右后——右前——左后——左前。速度为3-4英里/小时。
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慢步可以还可以细分为以下几种：
缩短慢步（Collected Walk）：
马保持“受衔”姿态，果断前进，颈部抬起而且弓弯，姿态表现明显，马头接近垂直，嘴角与骑手的手保持轻微的联系，后肢靠飞节的良好动作向马体下踏进。步调富有前进气势，精力充沛，四蹄动作顺序规整。因为所有的关节屈曲更明显，所以步幅比中度慢步稍短且稍稍高抬。虽然表现出更大的活力，但为了避免变得性急和不规整，缩短慢步应比中度慢步幅短。
中度慢步（Medium Walk）：
这是清楚、规整且不拘束，步幅中等长的慢步。马保持“受衔”姿态，富有活力但要沉静。运步均匀稳健，后蹄落在前蹄迹前方。骑手通过缰与马口保持轻柔而且稳定的联系。
伸长慢步（Extended Walk）：
马匹尽可能伸长步幅，但不失规整也不匆忙。后蹄明显地落在前蹄迹前方。骑手允许马的头和颈部向前伸，但不失去与马嘴的联系。
自由慢步（Free Walk）：
自由慢步是一种放松的步法，允许马完全自由地落低和伸出它的头和颈部。
快步 TROT
快步（Trot）即快跑、快跳，是马匹对脚肢轮流动作的两节拍（蹄音）步法，有四蹄均离地的腾空期（Suspension）。踏蹄的顺序为：腾空期——左后、右前——腾空期——右后、左前。速度为6英里/小时。
同样地，快步也分为中度快步（Medium Trot）、缩短快步（Collected Trot）、伸长快步(Extended Trot)，还有一种调教快步/工作快步(Working Trot)。这是介于缩短快步和中度快步之间的步调，是马匹尚未训练成熟，未准备好作收缩运动时，自身表现出正确的平衡，保持“受衔”姿态，运步均整而有弹性的一种快步，飞节动作良好。“飞节动作良好”的意思并不是说，收缩是工作快步的必要品质，只是强调来自后躯的推动非常重要。
跑步 CANTER
跑步是三节拍（蹄音）步伐，以左跑步为例，踏蹄的顺序为：右后——左后、右前——左前——腾空期；以右跑步为例，蹄音的顺序是：左后肢、左对角肢(左前肢和右后肢同时动作)，右前肢，随后是瞬间的腾空期，在跑下一步之前，四蹄全部腾空。速度为：8-10英里/小时。
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跑步同样有缩短跑步(Collected Canter)、调教跑步/工作跑步（Working Canter）、中度跑步(Medium Canter)和伸长跑步(Extended Canter)之分。
袭步 RUNNING GOLLOP
袭步是速度赛马中用到的步伐 ，即赛马时四节拍的快跑，指马匹按跑步的运步顺序，以伸长步法和最高速度进行的一种跑步。以左跑步为例，踏蹄顺序是：右后腿——左后腿——右前腿——左前腿——腾空期。
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