技术贴！如何给马术马做体操训练

 

体操训练

 

 

 

 

马做体操训练是成功比赛的前提，可不断提高马匹的可矫正性与可控性，这条军规适用于所有级别，从初级A到高级S。

 

 

 

舞步练习是整个训练的重点，为了帮助马匹更好地理解辅助，感知和认识这种交流语言，就更容易正确完成练习。训练的目的是先让马整个身体变得柔软，有了这个做基础，马才可以吸取学习内容。

 

举个例子，我们可以用威胁的方法来让一个孩子暂时变得温顺听话，但是它会因为恐惧和扭曲影响心智的发展，它的能力会跟着变强的紧张感下降，接受和学习能力降为零——马也是如此，我们不会希望看到这样的结果。

 

 

当我们认识到，安静与放松，恐惧与恐慌，都会通过骑手影响到马，我们需要建立马的自信，必须得建立起良好的合作伙伴关系，才能共同赢得好成绩。

 

如果我们不使用马儿明白的辅助和惩罚，马也不会理解我们的做法，它会变得越来越焦虑，最终由恐惧导致反抗。骑手必须知道，只有注意力集中的马才能高质量的完成跳跃，因为这时马才有能力判断好障碍物的高度和宽度。

 

系统性的体操训练促进骑法的灵活性以及马和骑手之间的协调性。

这是一个基本的前提条件，也是所有级别的基础。沿着舞步训练的轨迹继续发展，就是骑到障碍的最佳线路。只有路线正确马才能安全跳过障碍，95%的错误是因为以不合适的速度起跳和没有选好并骑出最佳线路。在长距离线路上骑手能学会如何正确顺畅地进入障碍线路，逐渐在弯道和转弯时学习调整马匹的可控性和姿势，先从快步开始然后转成慢跑，应避免任何形式的忙乱。

随着安全性的提高，灵活性也在提高，这时可以向更高级的技术迈进，使我们接着可以在长距离直线路线80度的斜线去骑向障碍，之后可以把斜度提高到45度。在训练的第一部分，我们骑过一块平放在地上的木板或地杆。就像我说的，这不是要跳，而是完善障碍和盛装舞步细节的最佳线路。

合适的速度与节奏有着特殊的意义。

当我们仔细看体操运动员跳高时，我们很明显的能看到他在启动时会用规律的步骤顺序，以及比较慢的步伐，找到最佳的起跳点来达到最高点，并可以把他身体的几乎每一个部分平衡过去。

我们可以看到马在自由跳跃时有相同的行为。无论障碍物是高或宽，它们总是用相同的速度前进，这当然是在人不会用鞭子来迫使它加快速度的情况下。马在自然状态的跳跃中学习掌握节奏，仍在学习中的学生，如果不干涉马匹的自然速度会对马有好处。这就像我们的跳高运动员，在不受外界操纵和影响时更容易找到适合自己的节奏。

骑手应该知道，他们骑速缓慢时只能加速，而骑速过快时只能减速，而骑速适中时即可以快也可以慢。此外，应该注意的是，如果骑手在马儿跳跃时紧紧地控制马匹，会引发成一个很大的难题。如果骑手，无论任何理由，不能合理地掌控节奏，无节制的给缰，尤其在高级别障碍前，会导致一个可悲的结果：马会毫无节奏地冲进障碍。

年轻骑手以为在比赛中跑得快就能赢，这个现象在低级别比赛中尤其容易出现。

这种骑法我们称作“趴在车把上”——毫无自主性和控制性，是无知的表现。

因为速度快，马匹起跳与落地角度变大，从而跳不高。这样找不到最佳的起跳点，而是要全神贯注的克服仓促的跳跃。你见过一个相当不错的骑手因为在比赛中骑得太快因此把他的很有潜力的马骑废了，没法参加高一个级别的比赛了。

骑零分的成绩有绝对的优先级，尤其对处在积累经验的骑手来说。所以，马和骑手都必须学会由一个安静的节奏起跳，才能进行下一步：用快速度的骑法和勇敢的路线来获得胜利。一个很好的练习是在长的直线上骑小圈子，这会增加收缩和可控性。还有一个小窍门：无论什么级别出现问题时，教练应该上马给学生演示正确的方法，并给学生解释如何解决他的问题。出来正确的方法并给学生解释如何解决他的问题。学生和教练交换着骑，是最有效的训练方法。