第一赛马网获悉，随着盛夏的到来，内蒙古的广袤草原焕发出勃勃生机，绿意盎然。自今年5月起，2024年中国速度赛马积分赛暨内蒙古呼和浩特速度赛马常规赛如期在每个周末盛大开启，成为了当地群众的一大盛事。在内蒙古少数民族群众文化体育运动中心，这里不仅是速度与激情的竞技场，更是欢声笑语、加油声此起彼伏的欢乐海洋。
图示：2024年中国速度赛马积分赛暨内蒙古呼和浩特速度赛马常规赛比赛现场
每一场赛事，都是一次视觉与心灵的盛宴。观众们聚集于此，目睹骏马奔腾的壮观场面，感受着速度与力量的完美融合。他们为骑手们的精彩表现欢呼，为每一次超越和冲刺激动不已。这不仅仅是一场比赛，更是一次文化与情感的交流，一次对赛马运动热爱的表达。
在这里，无论是大人小孩，都能在马术的韵律中找到共鸣，体验到运动带来的快乐和健康。内蒙古的草原，因为有了速度赛马的点缀，变得更加生动和充满活力。这不仅是一场赛事的举办，更是一次全民健身运动的推广，让马术运动成为连接每个人心灵的纽带，让健康和快乐成为这个夏天最亮丽的风景线。
图示：比赛现场观众
“通过5个比赛日的竞速比赛来看，现场的观众人数均能保持在6000人以上。我们的工作人员经常被问到骑马是否有助于健身、塑形等问题。可以看出，大家已由只关注竞速比赛延伸到讨论马术运动是否可以健身了。作为马术运动从业者，我感受到发展体育运动、增强人民体质的自豪感。”负责蒙俊马术俱乐部负责人安志强介绍说。
骑马运动是一种综合性的运动，不仅需要骑手与马匹之间的默契配合，还需要骑手本身具备一定的体力和核心稳定性。想象一下，在马背上坐直、保持平衡并与马同频共振的过程中，骑手的核心肌群得到了全方位的锻炼。马匹的步态变化和转弯等动作会使骑手的腰腹部肌肉得到极好的拉伸和收缩，从而激活核心肌群。在骑马的过程中，骑手需要时刻保持身体与马匹的协调。这不仅需要骑手具备出色的平衡感，还需要通过调整身体的各个部位来适应马匹的动作。
内蒙古马术三项队领队李帅介绍，“骑马10分钟等于普通按摩10000次的效果，骑马半小时相当于打一整场篮球所消耗的热量……因此，骑马能在极短的时间内达到锻炼身体、增强体质、提高免疫力的目的。同时，还能缓解工作和学习带来的压力，对颈椎、腰椎都有间接的按摩作用。”
图示：网络配图
骑马在锻炼身体的同时，可以锻炼敏捷的思维、判断能力，有助于增强勇气和胆量。对于处在发育期的少年儿童，马术运动能给予他们强健体魄、锤炼意志的机会。内蒙古赛马场工作人员表示，从今年已开展的马文化研学活动来看，马术运动可以帮助孩子们从身体和心理方面不断成长。
在马术学习的初期阶段，孩子们可能会经历腿部的酸痛，这是他们成长路上的小小挑战。通过教练耐心和正确的指导来鼓励他们坚持学习。随着大约5个课时的练习，孩子们将逐渐适应，并开始享受马背上的轻松与乐趣，这个过程教会了他们一个宝贵的生活课程：坚持到底就是胜利。此外，孩子们通过亲手喂食和照顾马匹，不仅学会了如何与动物建立联系，还培养了对生命的尊重和爱护，进一步激发了他们对生活的热爱和对自然的亲近。孩子们在享受马术乐趣的同时，也在塑造着他们的品格和价值观。
近年来，内蒙古赛马场积极开展马文化研学活动，不断将马术运动贯穿其中。研学活动以马术课堂讲座、马房参观、马术骑乘为主要内容，让参与研学的家长、孩子分别体验马儿喂食、刷马备马、骑乘等马术体验项目。除此之外，专业马术教练员还给孩子们带来妙趣横生的“马术小课堂”，科普马术理论知识、马术奥运项目，细致讲解与马接触的安全事项和马术骑乘的基本要领。内蒙古马术队退役运动员姜晶晶表示，“骑马的孩子越来越多了，从三岁到十来岁的孩子都愿意尝试。现在家里都是电脑、手机、游戏机、电视等电子产品。有了这些，孩子们很难亲近自然。骑马正是让全家人周末融入自然的一种新方式。”
图示：网络配图
此前，内蒙古积极开展大众马术主题健身线上活动。内蒙古大众马术协会特聘讲师、注册教练为学员精心录制“马上健康”科普、马文化自然生态科普、马术知识科普和体能锻炼等视频，让参与马术主题线上活动的青少年徜徉在马文化海洋里，激发了他们的参与热情。“通过积极开展青少年马术活动，打破了孩子们对马术的固有认知，引导青少年走近马术、热爱运动。”内蒙古大众马术协会会长祁小叶说，“我们将依托青少年赛事活动，举办射箭马术、现代五项等与马术运动相关的青少年体育赛事，帮助青少年更深层次了解马术运动。”
据了解，内蒙古现有和林格尔县奥威蒙元马文化运动休闲小镇、伊金霍洛旗伊泰大漠国际马产业文化旅游小镇、达拉特旗马术运动休闲小镇，全区体育产业日渐形成以马匹繁育、赛马活动、户外休闲、马术表演、马术培训、马文化交流等为特色的发展格局。人民群众对马术运动的知晓度逐渐提高、参与马术运动热情日益高涨，马术运动已然成为群众乐享生活的新方式，持续助推全民健身与全民健康深度融合。
本文由第一赛马网发布，资料来自中国体育报，转载请注明出处！